Бруксизм — це стресовий або автоматичний акт стиснення або скреготання зубами, який часто спостерігається вночі або під час стресових ситуацій. За статистикою, понад 20% дорослих людей страждають від цього явища, але багато хто не знає про це, поки не виникають серйозні проблеми.
     Як визначити, що у вас бруксизм?
– Болі в щелепах і зубах після сну
– Головні болі, особливо в області лоба і скронь
– Клацання або біль у скронево-нижньощелепному суглобі (СНЩС)
– Неспокійний сон або прокидання вранці з відчуттям втоми
     Що викликає бруксизм?
– Стрес: Перевантаження на роботі або в особистому житті
– Тривога та занепокоєння: нерідко люди починають скреготати зубами, коли вони не можуть впоратися з емоціями
– Порушення сну: невірно вибрані звички сну або навіть інші розлади сну, як апное
– Неврологічні фактори: наприклад, порушення функціонування СНЩС
Що можна зробити?
– Зверніться до невролога або стоматолога, щоб визначити причину і призначити ефективне лікування.
– Стрес-менеджмент: Практикуйте релаксацію, медитацію, йогу або інші методи зниження стресу.
– Правильний сон: Подбайте про свої звички сну – спати в темній та тихій кімнаті, уникати кофеїну перед сном.
– Стоматолог: Для запобігання ушкодженню зубів лікар може порекомендувати носити спеціальну капу під час сну.
     Нехтування бруксизмом може призвести до серйозних ускладнень, таких як стирання зубів, біль у щелепах і навіть порушення функціонування суглобів. Не відкладайте консультацію з фахівцем!